男人如何练就性感胸肌

2013-05-03 12:19

胸肌

  关键点1:做对动作

  在具体的动作练习上,初步练习者首先需要掌握基础的动作要领,动作做对了才是硬道理,不建议盲目追求大重量的练习,开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相结合,循序渐进。

(责任编辑:anchao)
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关键词:健身计划   健康生活   运动健身   男模

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