引体向上练背肌

2015-12-30 09:14

所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉,比如向上、向后、向下拉;但由于背部肌肉组成比较复杂,需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。

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引体向上练背肌

  背部是组成整个形体的重要部分,在身体的稳固性上起着关键作用。

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引体向上练背肌

  所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉,比如向上、向后、向下拉;但由于背部肌肉组成比较复杂,需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。

  这里向大家介绍三种常用的锻炼背肌方法:

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关键词:背肌   健康   健身

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